na długo

coby za dlugo na wyniki nie czekac plan jest taki ze jak już się wezmę dopnę wszystkie przygotowania to zebym rósł jak rusek na drożdżach w sumie pewnie każdy ma taki plan karlos - zakrzepica ? co to takiego ? można się tego od boldka nabawić ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-06 17:04:22

Ja mam podobne problemy i musiałem zrezygnować ze szpagatów żeby pomogło. Proponuję zmienić KB na inną dyscyplinę: 1) MT z nastawieniem się na kopanie po udach i kolanami 2) Boks 3) Coś z parteru Długo nie wytrzymasz przy szpagatach z tą kontuzją.

masz zaburzeni nerwicowe idź do psychiatry po leki i do psychologa i na l4 tak długo jak trzeba sam ją mam i ma różne objawy,teraz coraz częściej młodzi ludzi a to chorują ja też mam 22 lata i też 3,5 roku temu ostro się zaczęło przez rok robiłem badania praktycznie na każdą część ciała i nic a tu psychika płata figle.

24.3 Wiec od jutra przechodze na redukcje.... Posty w dzienniku konkursowym beda kopiowane z normalnego 3x w tygodniu jesli czas na wszystko pozwoli. Cel: 75kg na "zyle" i jak najlepsze miejsce w konkursie ustalam makro na ok ~3000kcal w chwili obecnej. Zmienialy sie beda tylko proporcje wegli do tluszczu DT: B: ~200+ WW: 350 TL : 85~ Miska na [...]

[...] - nowy - tylko nie wiem czy jeszcze jest. Kiedyś tam kreatynę mono tanio kupiłem. Dotąd w dyskobolu raz kupiłem carbo olimpu - bo i tak było po 80 zeta (4 kg). No i jakieś tam worki bokserskie i rękawiczki treningowe na siłownię. Ale worki shoguna reklamowałem tak długo, aż kasę oddali Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-03-28 13:39:10

[...] zawartości, a jego osiągnięcia sportowe najlepiej odzwierciedlają poziom jego wiedzy. Stanowczo wolę praktyków od teoretyków. Świetny jest również moim zdaniem sklep na Ślaskiej prowadzony przez Andrzeja P. Facet ma ogromna wiedzę, długo siedzi w tym sporcie, świetnie się z nim rozmawia. Moim zdaniem te dwa sklepy wyznaczają szczecińską czołówkę.

[...] incydencie, gdy po obezwładnieniu dwóch walczących ze sobą na noże mężczyzn, zaniósł ich do najlbliższego posterunku, trzymając każdego z nich pod pachą. Tam też nie zagrzał długo miejsca i skuszony propozycją Gustawa Lamberta, zapaśnika i siłacza wyruszył w trasę. Zmierzył się on z niejakim Dawidem Michaud’em – uważanym w [...]

co do diety to nie zalecalbym jednak tego sledzia w oleju po treningu BCAA+L-karnityna(zielona herbata)+kofeina+TSE i wszelkie fat burnery jak radzi kolega tez bym odradzal na poczatku. srodki jak TSE i inne niedrogie i malo skuteczne spalacze sa zbedne. kawal chlopa potrzebuje porzadnego srodka, ale to juz na ostatni szlif, a nie na starcie. [...]

Halo? Długo mamy czekać na kontynuacje dziennika? Zarzekałeś się, że od września reaktywacja a tu cisza... czekamy :-)) ;-). A tymczasem uciekam spać... |-O

[...] maja pokretne pojecie o tym systemie pokazac prawdziwe jego oblicze. Ludzie ktorzy twierdza ze KM to nabijanie kasy na frajerach myla sie. Ale to juz jest moja prywatna opinia i kazdy ma prawo do wlasnej. Z szacunkiem Gadi Becker "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] Ale jak mowilem to jest polityka. A to forum sportowe. Kazdy ma prawo do krytyki ale ja ta krytyke bede odpieral i prostowal niektore wypowiedzi. I mam rade do wszystkich od BJJ - troche skromnosci nikomu jeszcze nie zaszkodzilo. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] malo widzialem) ale jako styl walki jest bardzo "ladne". Acha Ronowicz o co ci chodzilo z tym e-mailem? mam udostepniony/ A post mi sie zdublowal bo za 1 razem mi blad explorera wyskoczyl i musialem na nowo pisac. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] KM chociaz w postaci poj. seminariow. Ja trenowalem KM za granica i nie u Adamczyka. Wynioslem z treningow bardzo duzo i pare razy moja podeszwa ladowala na jajkach jakiegos palanta. Generalnie Km daje pewnosc siebie na ulicy. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] itp. bzdety. Ja jednak upieram sie ze System Combat KM zwieksza prawdopodobienstwo przezycia w dobie realnego zagrozenia. I nikt tu sie nie bawi w Rambo. KM potrafi na poziomie podst wyszkolic zolnierza w 180 h. I to sa fakty ! "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] ich skutecznosc (a walczyli nie tylko z "biednymi" palestynczykami)i sadze ze Izraelczycy sa mniej obludni niz amerykanie. Dla wielbicieli palestynczykow: http://server12.castup.net/mfa/ (jak propaganda to propaganda) "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] (jak sie potem dowiedzialem zlamalem mu przegrode) a ja zniknalem. To byl totslny odruch. Na poczatku byl strach potem szal wojenny :)) To byl pierwszy raz jak wykorzystalem Krav Mage. To mnie zmotywowalo do dalszyc treningow. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

Łooo matko - kopę lat faktycznie :)) witam starą gwardię };-) ostra wixa tu leci ;-D na przyszłość po 3-4 linki YT w poście wstawiaj, bo potem długo się wczytuje ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-06-02 22:22:40

Ka1n- nie tyle bombelkuje, co jest troche taki jakby oranzadka musujaca Ibok- aktualnie robie swoja wersje Armaggeddonu- ostatni trening wygladal mniej wiecej tak: wyciskanie francuskie w lezeniu uginanie ramion ze sztanga prostowanie ramion na wyciagu uginanie ze sztangielka w podporze o kolano hantlem nad gowa w siadzie (oburacz) uginanie [...]

od kilku dni mam przerwe w treningach- w nadchodzacym tygodniu koncze cykl (resztki towaru) poniewaz puszki CellMass i XP Energized sie skonczyly (zostalo jeszcze kilka porcji NoXplode i Nitrixa) czas rozpoczac podsumowanie: PRZED CYKLEM PO CYKLU RAMIE 43,5 cm 44,1 cm WYCISKANIE [...]

Dziękuję, zobaczymy jak długo. Od poniedziałku zaczynam Lean massing CPM 2500kcal i DT CPM +20% i DNT CPM - 10% czyli ok 2200 i 2900 kcal. Będę masować ok 4 miesięcy chyba, że wyjdę poza 14% Bf to wtedy od razu wycinka ok 2 miesięcy oczywiście to tylko i wyłącznie IF. Do tego trening power /muscle /burn 4 days split. Dokładną rozpiskę podam [...]